Je kan grofweg 2 soorten hulp zoeken:

- cognitieve hulp, zoals bijvoorbeeld een psycholoog, cognitieve gedragstherapie of schematherapie. Je leert je situatie begrijpen, je leert nieuw gedrag en nieuwe overtuigingen aan.

- verwerkingsgericht therapie, zoals bij traumatherapie, Emdr, en hypnotherapie. Je verwerkt de pijn en de nare herinneringen en je heft blokkades op. Hoe meer aandacht er in de therapie is voor de lichamelijke reacties, hoe meer je kan verwerken.

EYECO biedt verwerkingsgericht therapie. Er is veel aandacht voor de reacties van het lichaam.